Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2013
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3026 kcal
|
Rasva: 112,41g | Prot: 87,19g | Hh: 407,03g.
Aamiainen: Lachsschinken, Doppelrahmstufe, Brötchen. Lounas: Rahmgemüse Kohlrabi, Frikadelle (Selbst Gemacht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kräuter, Frikadelle, Chinesische Nudeln (Mungobohnen) (Cellophan oder Langkornreis), Wok China Gemüse. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Rührkuchen, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|