Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2882 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 230,37g | Hh: 373,46g.
Aamiainen: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Topfen Strudel, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Iglo Marillenknödel. Päivällinen: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola Zitrone", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|