Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 70,21g | Hh: 226,64g.
Aamiainen: Valio Сыр Английский, Любятово Хлебцы с Отрубями, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Пятерочка Нектарин , Подлива, Котлета Рыбная, Рис Вареный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Виноград, Рис Вареный, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Джелео Желе Джелео, Сырники. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|