Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2019
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2295 kcal
|
Rasva: 139,07g | Prot: 66,07g | Hh: 199,45g.
Aamiainen: Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидор Сливка, Белебеевский Сыр Российский, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Арбуз, Хрустим Сухарики, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Гороховый Суп. Päivällinen: Арбуз, Котлета Домашняя, Мультизерновой Хлеб, Виктория Салат Греческий с Сыром. Välipalat/Muut: Желе. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|