|
кардио- 50 минут
ел в 10:00 и в 17:00
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 81,58g | Hh: 145,98g.
Aamiainen: Эвалар Семена Льна, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Шарлиз Шоколадная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Талосто Вареники с Творогом. Lounas: Винегрет, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Маслины, Киви, Фасолевый Суп. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|