Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 56,86g | Hh: 149,50g.
Aamiainen: Fried Tofu . Lounas: Adem Sari Ching Ku, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tomato Chili Sauce, White Rice, Milkfish (Cooked, Dry Heat) . Päivällinen: Kobe Boncabe, Sate Ayam, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Välipalat/Muut: Langsat, Relaxa Permen, Telur Asin, Sidomuncul Kunyit Asam, Tape Singkong. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 16 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chintya_cy
|