Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
145 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 83,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 21,96g | Prot: 28,29g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Lipton Green Tea . Lounas: Bananas , Blueberries , President's Choice Organic Smooth Peanut Butter, Grapefruit (Pink and Red and White) , Apples . Päivällinen: Lipton Green Tea , Corn, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Freshii Chicken, Freshii Buddha Satay Bowl. Välipalat/Muut: Lipton Green Tea . lisää...
|
|
4354 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Jumping Jacks - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|