Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 38,32g | Prot: 41,70g | Hh: 223,82g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Clásico. Lounas: Facturas, Facturas, Banano. Päivällinen: Pan Blanco Rodajas Finas, Hamburguesa de Lentejas, Savora, Tomates, Peras. Välipalat/Muut: Bocatti Jamón Natural Cocido, Bollo, Nesquik Nesquik, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, licuado banana y durazno, pepas. lisää...
|
|
1266 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borntodiee
|