Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1272 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 51,19g | Hh: 125,76g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Patates Kızartması, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Çay (Demlenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. Välipalat/Muut: Fındık. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yaseminbilge
|