Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 104,29g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Mission Deli Пшеничные Лепешки, Агуша Творог Детский 4,5%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брокколи на Пару, Першинский Сметана 15%, Пшеничная Каша, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Любятово Галетное Печенье, Спеленок Пюре Яблоко, Першинский Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пастилушка Пастила Фруктовая. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|