Päiväkirja - bulldog26, 10 huhti 20

Ну неужели на карантине я взяла себя в руки и перестала есть ) отвес на весах радует , сидя дома это очень важно 🥑

61,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1815 kcal

Rasva: 60,73g | Prot: 62,99g | Hh: 144,83g.   Aamiainen: Nesquik Конфета , M&M's Драже, Сосиска, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ризык Тако по-Мексикански. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ризык Тако по-Мексикански, Сосиска, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Лента Кета Теша, Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Светлое Пиво, Пятерочка Грейпфрут. lisää...

330 kcal

Harjoitus: Степпер - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...