Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
695 kcal
|
Rasva: 15,79g | Prot: 41,98g | Hh: 97,10g.
Aamiainen: Pan Blanco. Lounas: Manzana Roja, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Merluza al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Wafles esponjosos. Välipalat/Muut: Pan Tostado. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Kyykky - 24 minuuttia, Butt bridge - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|