Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 80,65g | Prot: 49,34g | Hh: 201,15g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Макароны Отварные. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Грушевое , Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Джаз Арахис в Шоколаде, Чай, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Апельсиновыми Цукатами в Глазури. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|