Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 58,15g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Хлеб Бородинский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Яйцо, Американо. Lounas: Северная Гавань Крабовые Палочки , Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина. Päivällinen: Тавр Сосиски Родионовские "Экстра", Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юг Руси Хлеб Бородинский , Коровка из Кореновки Мацони, Борщ без Зажарки с Молодой Капустой. lisää...
|
|
1059 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|