|
Tog helg i går med en pizza och lite för mycket godis 🙈 Så ändå nöjd. Nu kör vi dock bättre val- ägg på macka till frukost och sen långtur med häst i skogen 😊, sen blir det nog en promenad till lekplatsen med barnen 😊
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 66,37g | Prot: 56,79g | Hh: 129,59g.
Aamiainen: Pågen Hönökaka, Kokt Äggvita, Kalles Kaviar. Lounas: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Shirataki Nudlar. Päivällinen: Lätt-Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås, Råa Grönsaker, Olofssons Bageri Små Painriche. Välipalat/Muut: Marabou Daim, Lindt Lindor. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|