Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 98,55g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Каждый День Пироженое Картошка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Брест Литовск Сметана 15%, Суп Грибной . Lounas: Магнит Банан. Päivällinen: Печёночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Брест Литовск Сметана 15%, Суп Грибной . Välipalat/Muut: Bonne Nouvelle Bonne Nouvelle Blanc Non Alcohol, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|