Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 127,50g | Hh: 131,20g.
Aamiainen: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Свекла Вареная, Ровеньки Сыр Российский, Argeta Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Maxler Протеин Ванильный, Новая Деревня Молоко 2,5%. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Куриное Филе, Яшкино Вафли Ореховые, Maxler Протеин Ванильный. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла Вареная, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Куриное, Бондюэль Молодая Кукуруза , La Tourangelle Фисташковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|