Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
137,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 61,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 77,39g | Hh: 96,97g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Nordic Овсяные Хлопья . Lounas: Табрис Пельмени с Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Форель на Пару. Päivällinen: Вареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры Черри, Морской Коктейль, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 39 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|