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Ähm, ja... die Woche viel Sport gemacht. Ich hoffe das es Wassereinlagerungen und eventuell ein paar Muskeln sind 🙈
einen wunderschönen Start in das verlängerte Wochenende und frohe Ostern 🐣
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86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1330 kcal
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Rasva: 62,49g | Prot: 70,08g | Hh: 119,07g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Block House Steak Sauce, Bratwurst, Lidl Grill-Fackeln, Landjunker Bauchscheiben, Born Tomatenketchup , Kartoffelsalat nach Deutscher Art. lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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