Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2013
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 141,08g | Prot: 153,67g | Hh: 21,29g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Truvia Sweetener for Low Carb Counting, Thick Slice Pepper Bacon, Egg, Smoky Bacon Cheddar Cheese. Lounas: Grilled Chicken Breast Strips, Just Lettuce, Creamy Caesar Dressing. Päivällinen: Coffee, Bacon Temptation Omelette. Välipalat/Muut: Maple Leaf Cherry White Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|