Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 70,45g | Hh: 85,08g.
Aamiainen: Gouda, Sucuk, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Lounas: Gemüsesuppe. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Putenbrustschnitzel, Grüne Paprika, Aubergine, Zucchini. Välipalat/Muut: Magnum Almond, Äpfel. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|