Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 237,93g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille, Ölz Topfen Strudel, Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra . Lounas: Eisbergsalat, Hubers Putenbrust Innenfilet, Cocktailtomaten, Salatgurke. Päivällinen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|