Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 16,09g | Prot: 29,22g | Hh: 215,09g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Село Зеленое Молочный Пудинг со Вкусом Ванили. Päivällinen: Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Lindemans Пиво. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|