Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 28,13g | Prot: 49,66g | Hh: 53,78g.
Aamiainen: Киви, Wasa Léger, Вареное Яйцо, Авокадо, St Môret St Môret. Lounas: Lidl Filets de Cabillaud Surgelés, Président Emmental Cœur de Meule, Миндаль. Päivällinen: Шоколад, Wasa Léger , Lidl Filets de Cabillaud Surgelés, Lidl Filet de Merlan. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
572 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|