Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 90,66g | Prot: 84,82g | Hh: 213,35g.
Aamiainen: Now Foods Эритритол, Чай, ВкусВилл Творожник с Какао и Миндальной Стружкой, ВкусВилл Творог 5%, Избенка Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. Lounas: Жареное Яйцо, Славянка Золотой Степ (19г), Лимонный Сок, Чай, Рахат Лукум, Jarrow Formulas Масло МСТ, Develey Соус Тайский Шрирача, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лэнд Тыква Запечёная, ВкусВилл Тушка Цыплёнка Бройлера на Зерновом Откорме , Перловка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Компас Здоровья Куркума, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%, ВкусВилл Бифилайф 3,2%, ВкусВилл Фисташки Жареные с Шафраном. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|