Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2010
|
143,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 70,31g | Hh: 189,72g.
Aamiainen: great value low fat strawberry yogurt, 100% whole wheat bread great value. Lounas: medium cheddar great value, mi casa tortilla, sweet red pepper, salsa mild great value, mushrooms great value, brown rice, onion, celery, green cabbage, ground beef. Päivällinen: mushrooms, beef and broccoli, teriyaki chicken. lisää...
|
|
3783 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|