Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 52,85g | Hh: 109,81g.
Aamiainen: Arisco Maionese, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Vitarella Cream Cracker Integral, Pullman Pão de Forma. Lounas: Garoto Bombom Crocante, Salada Maionese, Farofa, Merluza, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Lobits Salgadinho. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andre Amorim
|