Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2013
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 74,63g | Hh: 112,82g.
Aamiainen: Light & Fit Greek - Vanilla, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Lounas: Shredded Hash Browns, Southwestern Style Egg Whites, Sharp Cheddar Cheese, Light & Fit Greek - Vanilla. Päivällinen: Chicken Potstickers, think thin brownie crunch bar, Fruit Naturals Peach Chunks No Sugar Added. Välipalat/Muut: Cream Substitute (Powdered). lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|