Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2982 kcal
|
Rasva: 130,57g | Prot: 114,20g | Hh: 332,13g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: Grandessa Cookie Dough, Birnen, Jonagold, El Tequito Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Vanilleeis, Cakees Quark Kuchen, Milka Alpenmilch, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|