Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 15,82g | Prot: 28,43g | Hh: 125,67g.
Aamiainen: Batbout, Jaouda Perly, La Vache qui rit Portion. Lounas: Oranges, Couscous Marocain Maison, Leader Price Sucre en Morceaux, Café. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Insanity - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|