Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 35,33g | Hh: 97,61g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Keju Cheddar, Udang Goreng, Kerupuk Asin, Bakwan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Keripik Tempe. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Malika9651
|