Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2013
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 193,05g | Hh: 125,17g.
Lounas: Schweinefleisch, Klos. Päivällinen: Brot, Schweinefleisch. Välipalat/Muut: Keks, Gold Standard Whey. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|