Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 55,40g | Prot: 77,17g | Hh: 193,30g.
Aamiainen: Gula Merah, Kopi, Telur Rebus, Blackberry, Madu, Kacang Arab, Pisang, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Ayam Hainan. Päivällinen: Buncis. Välipalat/Muut: Cheetos Rasa Jagung Bakar, Cheetos Rasa Jagung Bakar, L MEN L Men 2 Go. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anisarosnalia
|