Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 27,31g | Prot: 104,48g | Hh: 130,39g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Першинский Сметана 15%, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Першинский Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Любятово Галетное Печенье. Päivällinen: Куриное Филе Жареное без Масла, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Банан, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|