Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 96,76g | Prot: 41,50g | Hh: 147,40g.
Aamiainen: Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель. Lounas: Салат Мимоза, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Поспел Мороженое Ванильное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Padel - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|