|
I had a wedding shower to go to yesterday and although I didn't do that badly at the shower, I binged a bit afterwards, on like grapes and pepperoni. Didn't count portion or anything just ate what I wanted, and boy did it show on the scale this morning. That's okay though, I'm back on track today.
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 14,18g | Prot: 51,76g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: slim fast delight. Lounas: subway roasted chicken breast. Päivällinen: progresso light chicken and dumplings. Välipalat/Muut: Low Fat Peaches n' Silk Smoothie, yoplait light key lime custard. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|