Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 92,01g | Prot: 97,60g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Bite Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Луком, Сливочное Масло, Яйцо, Евроопт Банан, Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая . Lounas: Сало, Салат Овощной с Маслом, Гречка, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Творог 5%, Пицца Домашняя. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький Десертный. lisää...
|
|
1163 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Apple Health - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|