Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 48,41g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lounas: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Фрикадельки из Свинины и Говядины, Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Красная Цена Клубника Замороженная, Ого Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Красная Цена Клубника Замороженная, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|