Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 107,32g | Hh: 172,51g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Изюм, Банан, Село Зеленое Творог 5%. Lounas: Карусель Картофель Запечённый в Сметанном Соусе, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Päivällinen: Дайкон, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морской Коктейль. Välipalat/Muut: Блинчики, Магнит Морковь Свежая, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca1385
|