Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 127,16g | Hh: 121,86g.
Aamiainen: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Cheese Gallery Light Slices, Borges Оливковое Масло Classic, Globus Томаты Черри , Магнит Авокадо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное. Lounas: Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 10%, Харчо 11.04, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Шарлотка 09.04. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Иван-Поле Конфитюр Малина, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|