Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 40,21g | Prot: 64,30g | Hh: 119,20g.
Aamiainen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Творог 5%, Сахар, Кудесница Мука Овсяная. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Мармелад, Corny Big White Coconut, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1106 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1405lyudmila
|