Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 52,78g | Hh: 132,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Элика Блины с Творогом. Lounas: Гост Сгущёнка с Сахаром, Curtis Черный Чай, Котлета Домашняя, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Болгарский Перец. Päivällinen: Kozel Пиво Темное, Яйцо Всмятку, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса. Välipalat/Muut: Curtis Черный Чай, Сыр Гауда, Юбилейное Печенье, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anchouzz87
|