Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 26,24g | Prot: 44,05g | Hh: 205,14g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Himbeere, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Weißbrot, Gekochtes Ei, Birnen. Lounas: Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht), Aldi Passierte Tomaten, Alnatura Rote Linsen. Päivällinen: Knorr Delikatess Brühe, Couscous, Cocktailtomaten, Weißbrot, Pflaumen, Mein Fest Cashew Creme. Välipalat/Muut: Alpia Zartbitterschokolade. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|