Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 24,68g | Prot: 47,92g | Hh: 134,98g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Yulaf, Muz, Çilek, İçim Orman Meyveli Kefir. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Daphne Çikolatalı Puding, Dana Kavurma, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Dr. Oetker Kakaolu Puding. lisää...
|
|
1046 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 14 minuuttia, Pilates - 43 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 13 minuuttia, Jumppa - 4 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 16 minuuttia, RPM - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|