Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 75,99g | Hh: 116,25g.
Aamiainen: Activia Natur 1,5% Fett (125g), Honig, Nutella Nutella, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Prosciutto, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Päivällinen: Bratwurst. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Auton Pesu - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|