|
Geil 🎉
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 155,43g | Hh: 147,99g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Eiweiss Brot, Kaffee, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Arcticfish Premium Räucherlachs. Lounas: Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Knorr Soße Zum Braten, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bonduelle Goldmais Texas Mix, Fuego Tortillas Mexican Style. Päivällinen: Kajnok Bio Abnehm-Nudeln, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Bonduelle Goldmais Texas Mix, Knorr Soße Zum Braten, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding, Bienenstich, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Anpassung - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|