Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 75,53g | Hh: 87,63g.
Aamiainen: Финиковые конфеты, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Избенка Страчателла. Lounas: Сливы, Огурец (с Кожурой), Ашан Кальмар Горячего Копчения, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Индилайт Филе Бедра Индейки, Перловый Суп. Päivällinen: ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Домик в деревне Сметана 15%, Zero Сироп Клубника, Избенка Творог Зернёный 4%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Молоко 1%, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Ржаной, Луговая Свежесть Сыр 9%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Чизкейк Нью Йорк. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|