Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3569 kcal
|
Rasva: 206,29g | Prot: 115,89g | Hh: 303,41g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Argal Chorizo, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Storck Werthers Original Karamell, Storck Riesen, RUF Nusskuchen, Aldi Multivitaminsaft, Paniertes Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Kinder Country. Päivällinen: Goldessa Der Sahnige, Argal Chorizo, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Oliven Ringbrot, SodaStream Waldmeister. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Kinder Country. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|