Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2013
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 27,83g | Prot: 69,04g | Hh: 140,26g.
Aamiainen: Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Grain Sandwich Rounds. Lounas: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Kroger Lite Cherry Yogurt. Päivällinen: World Catch Tilapia Fillets, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), whipped topping, Best Choice Sugar Free Jello Mix. Välipalat/Muut: V8 Tomato Juice, Kroger Caramel Mini Rice Cakes. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 28 minuuttia, Toimistotyö - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|