Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 53,69g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат (29г), Лаваш с творогом. Lounas: Сернурский Сырзавод Торт Рафаэлло, Плавленный Сыр, Кабачки Жареные, Картошка Тушеная. Päivällinen: Nestle Кит Кат Мини, Огородников Лечо Болгарское, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|